محققان معتقدند احساس گرما و رخوتي که از نشستن در اتاق سونا به شما دست مي‌دهد تنها در تصور شما نيست، بلکه مي‌تواند به عملکرد قلب شما هم کمک‌کند. در يک مطالعه، بيماران مبتلا به نارسايي مزمن قلبي که 5 بار در هفته، هر بار 15 دقيقه و به مدت 3 هفته از سونا استفاده کرده‌اند، در عملکرد قلبي و مقدار ورزشي را که مي‌توانند انجام دهند، بهبود ديده مي‌شود. درواقع درمان با سونا توان قلب را براي پمپ خون بيشتر مي‌کند، به اين ترتيب بيماران مذکور توانستند در روز 6 دقيقه بيشتر راه بروند. اين تيم تحقيقاتي همچنين دريافت که عملکرد اندوتليوم نيز با اين روش بهبود مي‌يابد، به عبارتي افزايش سنتز نيتريک اکسيد در اندوتليال در اين شرايط، باعث تنظيم فشار خون و رشد عروق خوني جديد خواهد شد. در ضمن،‌ نورون‌هايي که «مولکول خوشحالي» يعني سروتونين آزاد مي‌کنند، به افزايش دماي بدن پاسخ مي‌دهند که شايد دليلي باشد براي آثار شادي‌آور سونا. در واقع گرما مزاياي ديگري هم دارد که همان پاسخ نورون‌هاي توليدکننده سروتونين به افزايش دماي بدن است و همين مساله باعث لذت بردن از بودن در سونا مي‌شود. جالب آنکه اين نورون‌ها در سيستم نوروني سمپاتيک هم وارد مي‌شوند و ضربان قلب و فشارخون را کنترل مي‌کنند. پس از بودن در سونا لذت ببريد!

منبع: سپید۲۸۱