دیر خوابیدن منجر به افزایش وزن میشود
برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دورهای پر از شب نخوابیدن است اما یک پژوهش جدید نشان میدهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد. محققان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و همکارانشان در دانشگاه کلمبیا نشان دادند که هر چه یک فرد جوان یا نوجوان دیرتر به رختخواب رود، با احتمال بیشتری به اضافه وزن دچار میشود.
به گفته محققان، این نخستین تحقیق مشاهدهای است که به بررسی ارتباط میان زمان خواب و توده بدنی (BMI) در بین گروههای سنی مختلف میپردازد. آنها دریافتند که هر چه افراد در سنین نوجوانی و جوانی دیرتر به رختخواب بروند، در طول یک دوره پنج ساله وزن بیشتری اضافه میکنند. به ازای هر ساعت دیر رفتن به رختخواب، توده بدنی 2.1 کیلوگرم افزایش پیدا میکند.
بر اساس گزارش سازمانهای بهداشتی، نوجوانان 14 تا 17 ساله نیاز دارند که در هر شبانه روز هشت تا 10 ساعت خواب دریافت کنند در حالی که افراد جوان در سنین 18 تا 25 سالگی به حدود هفت تا 9 ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارند.
نتایج یک پژوهش حاکی از آن است که تنها 31 درصد از دانش آموزان دبیرستانی دست کم از هشت ساعت خواب شبانه برخوردارند و تقریبا 30 درصد از بزرگسالان گزارش میکنند که شبها کمتر از 6 ساعت میخوابند. کمبود خواب میتواند سلامتی را دستخوش مشکلاتی کند. خواب ناکافی نیز حتی میتواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش داده و منجر به بروز نشانههای اولیه بیماری قلبی شود. نتایج این پژوهش در مجله Sleep منتشر شده است.
عواقب تغییرات آبوهوایی از آب شدن یخهای قطبی گرفته تا افزایش آتش سوزیهای طبیعی و راهکارهای برخورد با این پیامدها، همواره یک موضوع مورد توجه بوده است. پژوهش اخیر محققان دانشگاه یوتا، مورد جدیدی به فهرست رو به رشد اثرات منفی تغییر اقلیم بر انسان اضافه کرده است: کاهش وزن نوزادان در زمان تولد. محققان این مرکز علمی در یک پروژه دو ساله، ارتباط میان تبخیر و تعرق هوا، دما و وزن نوزادان در زمان تولد را در 19 کشور آفریقایی مورد بررسی قرار دادند. آنها در این بررسی با استفاده از اطلاعات اقلیمی دقیق و جزیی در ترکیب با اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت افراد به نتایج جدیدی در این باره دست پیدا کردند. یافتههای جدید نشان داد مادران بارداری که در تماس با هوایی با تبخیر و تعرق کمتر و تعداد روزهای گرم بیشتر قرار میگیرند، نوزادانی با وزن سبکتر به دنیا میآورند.
پژوهش محققان دانشگاه هاروارد نشان میدهد کاهش مصرف بیرویه چربیهای اشباع شده که در غذاهای روزانه شامل لبنیات، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز وجود دارد، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش میدهد. طی این پژوهش، محققان دادههای مرتبط با 42 هزار و 908 مرد و 84 و هزار 628 زن را طی مدت 30 سال مورد بررسی قرار دادند.
محققان در تلاش برای کشف ارتباطات ایجاد شده بین مغز و بافت چربی برای تنظیم اشتها و انرژی، موفق به شناسایی مجموعه عصبهایی شدهاند که با بافت چربی برای تحریک این فرآیند مرتبط میشود و میتواند به درمانهای جدید ضد چاقی منجر شود. در حالیکه گفته میشود مغز مسؤول تجزیه ذخیرههای چربی و آزاد کردن انرژی در زمان مورد نیاز است، دانشمندان هنوز قادر به درک چگونگی وقوع این فرآیند نیستند. هورمون لپتین که از سلولهای چربی تشکیل میشود، برای تنظیم اشتها، سوختوساز و انرژی به مغز میرود، اما هنوز مشخص نیست که چه چیزهایی را از راههای دیگر بازمی گرداند.
پژوهشگران دپارتمان علوم غذایی دانشگاه ریدینگ در یافتههای جدید خود نشان دادند، مصرف بیمونو (B-GOS) که نسل دومی از دسته پروبیوتیکها است، اثرات مثبتی روی میکروبیوتای روده و سیستم ایمنی افراد سالمند ایجاد میکند. در افراد سالخورده با بالارفتن سن، هم سیستم ایمنی و هم میکروبیوتای روده ضعیفتر و مختل میشود. محققان میگویند: وارونهکردن این تغییرات مضر در میکروبیوتای روده میتواند از سیستم ایمنی محافظت کرده و سلامت روده را افزایش دهد. نتایج همچنین برای افراد دیگر نیز که متاثر از زوال سیستم ایمنی هستند، مانند کسانی که از آنتیبیوتیک استفاده کرده یا سطح بالایی از استرس را تجربه کردهاند، قابل به کارگیری است.
بررسی محققان دانشگاه تگزاس در آستین نشان داده است که مصرف منظم آسپرین میتواند عود سرطان پستان در زنان چاق و دچار اضافه وزن را به نصف کاهش دهد و طبق یافتههای جدید، مصرف یک آسپرین در روز ممکن است بتواند سدی بر سر راه عود سرطان پستان شود. البته هر فردی ممکن است واکنشهای مختلفی به دارودرمانی داشته باشد و باید قبل از شروع هر نوع برنامه دارویی از پزشک خود مشاوره بگیرد. در واقع تغذیه مناسب و ورزش منظم نیز از مواردی مهمی است که در پیشگیری از سرطان پستان باید به آن توجه شود. سرطان پستان پس از سرطان پوست، شایعترین سرطان برای زنان در آمریکا است و تخمین زده میشود که تا پایان سال جاری میلادی بیش از 230 هزار مورد سرطان پستان تشخیص داده شود که بیش از 40 هزار نفر از این بیماران فوت میکنند.
یک پژوهش دانشگاهی نشان داد که امواج الکترومغناطیس میتوانند باعث آپوپتوز در سلولهای بافت مغزی شوند که با افزایش مدت زمان پرتودهی شدت صدمات وارده به مغز افزایش مییابد. تلفنهای همراه امروزه یکی از متداولترین وسایل ساطعکننده امواج الکترومغناطیس هستند که به آسانی در دسترس تقریبا نیمی از مردم جهان در ردههای مختلف سنی قرار دارند. با توجه به گسترش روزافزون استفاده از دستگاههای تلفن همراه نگرانیهای زیادی در مورد اثرات احتمالی تشعشعات ساطع شده از آنها بر سلامت موجودات زنده ایجاد شده است.
محققان دانشگاه هایدلبرگ آلمان با به کارگیری روشهای زیست سلولی و بیوشیمیایی در نمایش روابط مولکولی بین گلیکوپروتئین ابولا و نقش آن در سمیت سلولی، نشان دادهاند که داروهای کاهنده کلسترول ممکن است در درمان عفونت حاد ویروس ابولا موثر باشند. گلیکوپروتئین ویروسی با کلسترول سلولی تعامل دارد که موجب مصرف عوامل کاهنده کلسترول معینی میشود.
شرکت آمریکایی Adela Health به تازگی از پیراهن هوشمندی پردهبرداری کرده است که با اصلاح روش نشستن، به بهبود درد کمر کمک میکند. انواع کمردرد به دلیل کم تحرکی و لم دادن به میز یا ایستادن زیاد در مقابل صفحه نمایش به صورت روزانه ایجاد میشود و پیراهن TruPosture با بهبود حالت نشستن یا ایستادن میتواند راهحلی برای این مشکل باشد.
پژوهشهای جدید محققان کانادایی حاکی از آن است که عفونت مالاریا در دوران بارداری منجر به مشکلات یادگیری و حافظهای در فرزند میشود. دلیل این امر آن است که عفونت مالاریایی که از مادر منتقل میشود، باعث تغییر در تشکیل رگهای خونی در مغز فرزندان میشود.
سالهای زیادی است که پزشکان در مورد علت زنگ زدن گوش و درمان آن اختلاف نظر دارند، اما نتایج تحقیق جدید همه چیز را در این مورد آشکار میکند. محققان دانشگاه جورج تاون آمریکا کشف کردند زنگ زدن گوش و تحمل دردهای مزمن هر دو، واکنش بدن به آسیبهای وارده است. این واکنش تنها زمانی رخ میدهد که مغز قادر نیست به درد و سرو صدا واکنش مناسب نشان دهد، مانند دردهای مزمن که احساس دردهای موهوم تلقی میشود. افراد صدای زنگ را در گوش خود بدون صدای واقعی زنگ میشنوند.
دانشمندان دانشگاههای منچستر و ادینبورگ یک "تقویم شیمیایی" را در هیپوفیز شناسایی کردهاند که بدن را از تغییر فصل مطلع میکند. بر کسی پوشیده نیست که با تغییر فصل و تغییر طول روز در بدن موجودات مختلف تغییرات قابل توجهی رخ میدهد. با تغییر فصل یا به عبارت دیگر تغییر مدت روشنایی در روز بدن موجودات مختلف دچار تغییر میشود. ترشح هورمونهای مختلف و ریتم سوختوساز تغییر میکند تا بر حسب فصل گرمای بیشتر یا کمتری تولید شود یا برای خواب زمستانی، تولید مثل و زاد و ولد یا مهاجرت آماده شود.