..:::: بي‌تحرکي مانند سيگار مرگ‌آور است ::::..
براساس مطالعه جديدي که به تازگي منتشر شده، افرادي که بي‌تحرک هستند و حداقل 150 دقيقه در هفته ورزش با شدت متوسط انجام نمي‌دهند به احتمال 6 تا 10 درصد در اثر 4 بيماري غيرواگيردار جدي فوت مي‌کنند: بيماري عروق کرونر قلب، ديابت نوع 2 و سرطان‌هاي کولون و پستان. در سال 2008، ورزش نکردن مسوول مرگ 3/5 ميليون نفر از 57 ميليون نفري بود که در آن سال در سراسر جهان به دنيا آمدند. اين گزارش که در نشريه لنست به چاپ رسيده، توضيح مي‌دهد چگونه عدم فعاليت فيزيکي مانند سيگار کشيدن يا چاقي باعث ايجاد بيماري و کوتاه شدن عمر افراد خواهد شد. تخمين محققان اين مطالعه حاکي از آن است که حدود 6 درصد از بيماري عروق کرونر قلب مرتبط با نداشتن فعاليت فيزيکي است که محدوده‌اي بين 2/3 درصد در جنوب شرق آسيا تا 8/7 درصد در شرق مديترانه دارد. همچنين 7 درصد موارد ديابت نوع 2 با نداشتن فعاليت فيزيکي مرتبط است که محدوده‌اي ميان 9/3 تا 6/9 درصد دارد. از سويي حدود 10 درصد موارد سرطان پستان و سرطان کولون با بي‌تحرکي مرتبط است. نکته مهم آنکه تحرک داشتن بيشترين اثر را روي سرطان کولون و کمترين تاثير را روي بيماري عروق کرونر خواهد داشت. مي‌توان انتظار داشت اگر 10 درصد مردم فعال شوند از 533 هزار مرگ جلوگيري خواهد شد و اگر 25 درصد افراد به ورزش روي آورند، از 3/1 ميليون مرگ پيشگيري خواهد شد.
منبع: سپید