همه ما مي‌دانيم که سيگار کشيدن براي سلامتي ما بد است، اما تا چه اندازه بد؟ پاسخ اين سوال بسيار نااميد کننده است. همه ما در طول زندگي خود کساني را مي‌شناسيم که در تمام عمر خود سيگار کشيده‌اند، اما نه به سرطان ريه مبتلا شده‌اند و نه ديگر بيماري‌هاي تنفسي و طول عمر درازي هم داشته‌اند؛ البته هميشه استثنائاتي هم وجود دارد، اما اين يک قانون نيست. مهم آن است که بدانيم به‌طور متوسط افراد سيگاري 12 سال زودتر از افراد غيرسيگاري مي‌ميرند، يعني بيش از يک دهه! بدين‌معنا که زندگي براي افراد سيگاري بيش از 10 درصد کوتاه‌تر از افراد غيرسيگاري است. در اين ميان ديگر علل قابل پيشگيري بيماري يا مرگ مهم‌تر از سيگار کشيدن نيستند. نتايج فوق برآمده از 2 مطالعه بزرگ و قوي است که در نشريه معتبر نيوانگلند به چاپ رسيده‌اند و از مطالعات قبلي نيز که در همين راستا بوده‌اند و به نتايج مشابهي رسيده‌اند، حمايت مي‌کنند. در اينجا حقايق مهمي نهفته‌اند. ميزان مرگ و مير افراد سيگاري نزديک به 3 برابر بيشتر از افراد غيرسيگاري است و اساسا ميان زنان و مردان نيز برابر است. افراد سيگاري تا 6 برابر بيشتر احتمال دارد که مبتلا به حمله قلبي شوند و اين ميزان به تعداد نخ سيگار که در طول روز کشيده مي‌شود نيز بستگي دارد. بنابراين شايد وقت آن رسيده باشد که ديگر سيگارهايتان را براي هميشه خاموش کنيد.

منبع: سپید ۳۵۸