محققان معتقدند هر چه بيشتر بخوابيم، ژن‌هاي ما كمتر دخالت مي‌كنند كه چقدر وزن داشته باشيم، درحالي كه هر چه كمتر بخوابيم، ژن‌هاي ما بيشتر در اين امر مشاركت خواهند داشت. به عبارت ديگر هر چه افراد كمتر بخوابند، وزن‌گيري بيشتري خواهند داشت ولي با خواب بيشتر لاغرتر خواهند ماند. اين نتايج توسط محققان دانشگاه واشنگتن در نشريه «خواب» به چاپ رسيده است. نويسندگان توضيح مي‌دهند مطالعات پيشين ارتباطي را ميان ميزان خواب و وزن بدن پيدا كرده بودند. درواقع در اين مطالعه مشخص شده هر چقدر افراد بيشتر بخوابند مي‌تواند تاثير ژنتيك و محيط را رويBMI خود تعديل كنند. آنها 604 دوقلوي مونوزيگوت و 484 دوقلوي دي‌زيگوت را دعوت به مطالعه كردند. 16 درصد آنها زن بوده و ميانگين سني آنها 6/36 سال گزارش شد. براساس داده‌هاي جمع‌آوري شده، افراد هر چه بيشتر در طول شب مي‌خوابيدند، لاغرتر بودند و برعكس هر چه كمتر در طول شب مي‌خوابيدند (كمتر از 7 ساعت در شب) در معرض خطر بيشتر ژنتيكي BMI بالاتر قرار داشتند. از سويي، براي آنها كه بيشتر از 9 ساعت در طول شب مي‌خوابيدند، عوامل ژنتيكي، مسوول تقريبا 34 درصد تفاوت‌ها در وزن افراد بودند. اين ميزان در افرادي كه كمتر از 7 ساعت در هر شب مي‌خوابيدند به 70درصد مي‌رسد.

منبع: سپید۳۰۱