يك پانل دولتي در آمريكا طي اظهارنظري رسمي اعلام كرد زنان يائسه نبايد از دوزهاي كم مكمل‌هاي ويتامين D و كلسيم استفاده كنند، به اين اميد كه از شكستگي استخوان در آنها جلوگيري مي‌شود، زيرا فايده خاصي ندارد. كارگروه خدمات پيشگيرانه ايالات متحده در اين توصيه به آخرين تحقيقات انجام شده در اين زمينه استناد كرده كه مدعي هستند مصرف روزانه 400 واحد بين‌المللي ويتامين D و هزار ميلي‌گرم كلسيم تاثير اندكي در كاهش خطر شكستگي استخوان در زنان يائسه سالم دارد، اما همين مقدار مكمل به زناني كه در خانه سالمندان زندگي مي‌كنند يا براي راه رفتن به امكانات كمكي نياز دارند، براي پيشگيري از شكستگي استخوانشان كمك مي‌كند. اين شواهد همچنين پيشنهاد مي‌كنند مكمل‌هاي با دوز كم خطر سنگ‌هاي كليوي را كمي افزايش مي‌دهند، بنابراين در کل منافع خالصي براي پيشگيري از شكستگي‌ها ندارند. اين كارگروه مي‌افزايد هنوز شواهدي مبني بر مزاياي دوزهاي بيشتر ويتامين D و كلسيم روزانه در دست نيست تا به زنان توصيه شود مصرف کنند. همچنين شواهد در زمينه تاثير اين مكمل‌ها بر خطر سرطان در مصرف‌كنندگان ناكافي است. البته اين تحقيقات به اين معنا نيست كه ويتامين D و كلسيم براي سلامت عمومي مناسب نيستند. توصيه‌هاي جديد تنها مربوط به زنان يائسه‌اي است كه از دوز كم اين مكمل‌ها استفاده مي‌كنند تا از خطر شكستگي دور بمانند.

براساس دستورالعمل موسسه پزشكي آمريكا، افراد بايد روزانه 600 تا 800 واحد بين‌المللي ويتامين D و 700 تا 1300 ميلي‌گرم كلسيم دريافت كنند كه البته اين مقدار براساس سن و جنس متغير است. اكثر مردم از طريق رژيم غذايي‌شان اين مقدار كافي را دريافت مي‌كنند.

رويترز در اين زمينه با نتيجه‌گيري كارگروه فوق موافق بوده و معتقد است حالا ديگر مشخص است كه اين مقدار توصيه‌شده براي زنان يائسه بسيار كم است و بايد دوز بيشتري را دريافت كنند. ديگر متخصصان در اين مورد معتقدند زنان بايد با پزشكشان در مورد ميزان موردنياز خود صحبت كنند زيرا توصيه كارگروه بسيار عمومي است و هر فردي براساس نژاد و جغرافياي محل زندگي خود به مقادير متفاوتي از کلسيم و ويتامين D نياز دارد.

USA Today در اين زمينه مي‌گويد: «اين مطالعه محدوديت‌هاي بسياري دارد زيرا در اين نتيجه‌گيري به نيازهاي تغذيه‌اي متفاوت افراد و اينكه كجا زندگي مي‌كنند، توجهي نشده است.» هر چند اين پانل درنهايت به اين نتيجه رسيدند كه دوز كم مكمل‌ها اثرات محافظتي زيادي ندارند، متخصصان اشاره مي‌كنند زنان يائسه‌اي كه درمعرض خطر شكستگي قرار دارند مي‌توانند از ديگر تغييرات موثر روش زندگي بهره ببرند؛ رژيم غذايي خود را ارتقا دهند و به ورزش‌هاي تحمل‌كننده وزن بپردازند.

منبع: نشریه سپید شماره ۳۱۰