پزشکی بالینی

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید مشخص شد، افرادی که استرس های مزمن یا طولانی مدت را تجربه کرده اند و یا در محدوده زمانی خاصی مبتلا به افسردگی بودند، سریع تر پیر می شوند .

پژوهشگران بر طبق نتایج یک مطالعه نشان دادند که افرادی که تحت تنش های شدید و پر استرس هستند، دارای تلومرها کوتاه تری هستند.

گفتنی است، تلومرها خارجی ترین بخش از کروموزوم ها هستند که با افزایش سن  کوتاه تر می شوند.

در حالی که استرس های کوتاه مدت باعث بروز افزایش سرعت ضربان قلب و یا عرق کردن کف دست می شوند و مزایایی را از جمله تقویت  سیستم ایمنی به دنبال دارند. اما استرس های طولانی مدت به عنوان عامل اصلی بسیاری ازعارضه ها همچون چاقی، حملات قلبی و یا ریزش مو شناخته شده اند.

محققان طی یک مطالعه طول تلومرافراد سالم و افسرده را محاسبه کردند، سپس آزمایش کردند که چگونه افراد استرس خود را تنظیم می کنند. میکاییل ویک گرن یکی از محققین این پژوهش می گوید : "این آزمایش نشان داد که سطوح کورتیزول نشان دهنده استرس مزمن است و این استرس با تلومرهای کوتاه تردر هر دو گروه از افراد افسرده و سالم همراه است.

 گفتنی است کورتیزول به عنوان "هورمون استرس" شناخته می شود که در شرایط استرس زا آزاد شده تا موجی از انرژی را در هنگامی که شما نیازمند عکس العمل سریع (از قبیل حرکت سریع هنکام برخورد با یک ماشین هستید) را برای شما تامین کند. با این حال ، زمانی که استرس طولانی مدت به طور مداوم  باعث ایجاد سیگنال در بدن شود و آزاد کردن کورتیزول ادامه یابد، می تواند خطرناک باشد و باعث مستهلک شدن بدن و تحلیل رفتن آن شود، که این امر روند پیری سلول ها را تسریع می کند.

پژوهشگران این مطالعه معتقدند، تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند به شما کمک کند تا  میزان  کورتیزول را در بدن خود کاهش دهید. به عنوان مثال ، نتایج یک مطالعه 6 هفته تایلندی نشان داده است که افرادی که تمرین های مدیتیشن را انجام می دهند به میزان قابل توجهی میزان سطح کورتیزول و فشار خون در بدنشان کاهش می یابد.

گفتنی است، مشروح این پژوهش در چاپ جدید مجله Biological psychiatry  منتشر شده است.

منبع: ایسنا