فعاليت‌هاي بدني و ورزش ذهن را تنظيم مي‌كند و از شدت واكنش‌هاي مغز در مقابل اضطراب و تنش و تاثيرات نگراني بر عملكرد مغز، مي‌كاهد. اليزابت گولد سرپرست محققان در دانشگاه پرينستون آمريكا اعلام كرد اعضاي گروه تحقيقاتي وي سلول‌ها و بخش‌هايي از مغز را كه در تعديل اضطراب تاثيرگذارند، مشخص كردند تا بدين ترتيب به دانشمندان در درك و درمان اختلالات ناشي از اضطراب و نگراني در انسان‌ها، كمك كنند. بر اساس اين مطالعه، زماني كه موشي كه به طور منظم فعاليت بدني داشت در معرض عامل تنش‌زا ( در اين آزمايش آب سرد) قرار گرفت، فعاليت نورون‌ها (ياخته‌هاي عصبي) در مغز موش افزايش يافت و به از بين رفتن برانگيختگي در اسبك مغز (بخشي از مغز كه تعديل كننده اضطراب است)منجر شد. گولد گفت: درك چگونگي تعديل رفتار‌هاي مرتبط با اضطراب در مغز امكان كمك به بيماران مبتلا به اختلالات ناشي از اضطراب و نگراني را فراهم مي‌آورد و همچنين نشان مي‌دهد مغز چگونه خود را براي واكنش بهينه در مقابل محيط اطراف، تغيير مي‌دهد. نتيجه كامل اين مطالعه در مجله Neuroscience منتشر شد.

منبع: ایرنا