..:::: کشف ناحیه مغزی مسئول ترمزکشی اضطراب ::::..
محققان دانشگاه کالیفرنیا ناحیه‌ای در مغز را کشف کرده‌اند که میزان اضطراب انسان را کنترل می‌کند. این دانشمندان مدعی‌اند می‌توان این ناحیه را با داروهایی هدف قرار داد که ظرف یک دهه منجر به ارائه درمان‌های کارآمدتر شوند. مطالعات پیشین با موضوع اضطراب در مغز بر «آمیگدال» متمرکز می‌شدند که این ناحیه نقش مهمی را در ایجاد ترس ایفا می‌کند. با این حال، تیم تحقیقاتی موسسه فناوری کالیفرنیا (کالتک) ناحیه متفاوتی موسوم به «سپتوم جانبی» (LS) را یافته است که سرنخ‌هایی را در مورد چگونگی پردازش اضطراب توسط مغز در اختیار می‌گذارد. تیم علمی با آزمایش بر روی موش‌ها، مدار عصبی را یافت که LS را با ساختارهای مغزی مرتبط می‌کند و این ساختارها مستقیما بر اضطراب اثر می‌گذارند.
دانشمندان در این مطالعه از تکنیک optogenetics استفاده کردند؛ این رویکرد از نور برای کنترل فعالیت عصبی بهره می‌برد و به طور مصنوعی عصب‌های خاصی را فعال می‌کند که وضعیتی از اضطراب را برای بیش از نیم‌ساعت ایجاد می‌کنند. پیش‌تر تصور می‌شد LS به عنوان ترمزی برای اضطراب عمل می‌کند، اما مطالعه جدید نشان داد این ناحیه در واقع، چنین وضعیتی را تشدید می‌کنند. دانشمندان به بررسی ناحیه مزبور به منظور درک بهتر نقش آن در کنترل اضطراب ادامه خواهند داد. جزئیات این دستاورد علمی در مجله Cell منتشر شد.
افرادي كه در دوران نوزادي در محيطي پر استرس بزرگ شده اند بيشتر از ديگران در بزرگسالي غذاهاي آماده و سرشار از چربي و قند مصرف مي كنند. محققان آمريكايي همچنين اعلام كردند كه اين افراد بيشتر از ديگران در بزرگسالي به اضطراب و استرس دچار مي شوند. محققان انجمن مطالعه رفتار تغذيه اي اعلام كردند: اين دسته از افراد بيشتر از ديگران تمايل دارند به راحتي غذا بخورند و غذاهاي چرب را بيشتر از ديگران انتخاب مي كنند. محققان در بررسي هاي خود به اين نتيجه رسيدند كه اين رفتار در زنان بيشتر از مردان مشاهده مي شود. آنها مي گويند: بر خلاف نظر برخي افراد، مطالعه اخير نشان مي دهد زندگي پر استرس، حتي بر نوزادان و كودكان نيز تاثير منفي دارد و تعيين كننده بسياري از رفتارهاي آينده آنان است. 
مطالعات اخير محققان دانشگاه وندربيلت واقع در تنسي آمريكا نشان مي دهد كه شكم دردهاي مداوم در كودكي ،مهمترين عامل بروز اضطراب در بزرگسالي است. كودكاني كه بدون دليل از درد مدوام معده و شكم رنج مي برند، ۴۱ درصد بيشتر در معرض اختلالات اضطرابي وجود دارند. اين كودكان به محض رسيدن به سنين جواني، با مشكلات اجتماعي متعددي مواجه مي شوند. 
تحقیقات نشان داد زنانی که در دوران بارداری ماهی مصرف نمی‌کنند بیشتر در معرض اضطراب قرار دارند. تحقیقات در دانشگاه بریستول نشان داده است بین غذاهای مصرف شده در دوران بارداری و اضطراب ارتباط وجود دارد. این تحقیقات نشان می‌دهد خوردن ماهی در دوران بارداری استرس را کاهش می‌دهد. بیشتر زنان در دوران بارداری استرس و فشار روحی دارند، اما اضطراب زیاد و تشویش و نگرانی برای سلامتی آنان خوب نیست و ممکن است نوزادانشان ناقص یا دچار کمبود وزن باشند. براساس آزمایش‌ها و بررسی‌های صورت گرفته 5 نوع رژیم غذایی مورد استفاده زنان در دوران بارداری وجود دارد: 1) غذاهای سالم و مقوی 2) غذاهای سنتی 3) غذاهای فرآورده شده 4) شیرینی جات 5) سبزیجات. تحقیقات نشان داده است زنانی که فرآورده‌های دریایی مصرف نمی‌کنند 53 درصد احتمال دچار شدن به اضطراب در 32 هفته اول بارداری را دارند. براساس این تحقیقات در هر یک از رژیم های‌غذایی، کمبود ماهی عامل اصلی بوجود آمدن اضطراب و تشویش در زنان باردار است. 
فعاليت‌هاي بدني و ورزش ذهن را تنظيم مي‌كند و از شدت واكنش‌هاي مغز در مقابل اضطراب و تنش و تاثيرات نگراني بر عملكرد مغز، مي‌كاهد. اليزابت گولد سرپرست محققان در دانشگاه پرينستون آمريكا اعلام كرد اعضاي گروه تحقيقاتي وي سلول‌ها و بخش‌هايي از مغز را كه در تعديل اضطراب تاثيرگذارند، مشخص كردند تا بدين ترتيب به دانشمندان در درك و درمان اختلالات ناشي از اضطراب و نگراني در انسان‌ها، كمك كنند. بر اساس اين مطالعه، زماني كه موشي كه به طور منظم فعاليت بدني داشت در معرض عامل تنش‌زا ( در اين آزمايش آب سرد) قرار گرفت، فعاليت نورون‌ها (ياخته‌هاي عصبي) در مغز موش افزايش يافت و به از بين رفتن برانگيختگي در اسبك مغز (بخشي از مغز كه تعديل كننده اضطراب است)منجر شد. گولد گفت: درك چگونگي تعديل رفتارهاي مرتبط با اضطراب در مغز امكان كمك به بيماران مبتلا به اختلالات ناشي از اضطراب و نگراني را فراهم مي‌آورد و همچنين نشان مي‌دهد مغز چگونه خود را براي واكنش بهينه در مقابل محيط اطراف، تغيير مي‌دهد. نتيجه كامل اين مطالعه در مجله Neuroscience منتشر شد.