محققان دانشگاه وارویک انگلستان دریافتند که مشکلات خواب با بروز اختلالات حافظه و عملکرد اجرایی در پیری مرتبط است. طی این پژوهش سه هزار و 968 مرد و چهار هزار و 821 زن حضور داشتند که از نظر کیفیت و کمیت خواب در طول یک ماه مورد بررسی قرار گرفتند. در بزرگسالان با سن 50 تا 64 سال، خواب کم (کمتر از شش ساعت) و خواب زیاد (بیشتر از هشت ساعت) با کاهش عملکرد مغز مرتبط بود. در مقابل برای سالمندان 65 تا 89 سال، عملکرد پایین مغز تنها در افرادی مشاهده شد که خواب زیادی داشتند. 
پژوهش‌ها پیش از این نشان داده که 6 تا 8 ساعت خواب در روز برای عملکرد بهینه مغز ضروری است و نهایتا نیز بدن را در برابر چاقی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی نیز یاری می‌رساند. جالب اینجاست که کیفیت خواب در بزرگسالان، سنین قبل از بازنشستگی، تاثیر چشمگیری بر عملکرد مغز ندارد و این در حالی است که در بزرگسالان بالای 65 سال این رابطه بسیار چشمگیر گزارش شده است. به گفته محققان بهینه سازی زمان اختصاصی خواب برای همه و بویژه برای سالمندان مهم است چرا که می تواند زوال عملکردهای مغزی مرتب با این سنین را به تاخیر انداخته و حتی از آن جلوگیری کند. نتایج این پژوهش در مجله "PLOS ONE" منتشر شده است.