دارو116- نگاهي به عوارض کمبود منيزيم در بدن
منيزيم ميان موادمعدني موجود در بدن از نظر فراواني در رتبه چهارم قرار دارد و دريافت آن از طريق رژيمغذايي روزانه براي سلامت ضروري است. نزديک به 50 درصد از کل منيزيم موجود در بدن، در استخوانها وجود دارد و نيمي ديگر داخل سلول بافتها و ارگانهاست. فقط يك درصد از منيزيم بدن درخون وجود دارد اما بدن به سختي تلاش ميکند سطح اين ميزان منيزيم اندک موجود در خون را ثابت نگه دارد. منيزيم براي بيش از 300 واکنش بيوشيميايي در بدن لازم است. منيزيم باعث عملکرد طبيعي اعصاب و عضلات ميشود، ريتم قلب را ثابت نگاه ميدارد، از سلامت دستگاه ايمني بدن حمايت و قدرت استخوانها را حفظ ميکند. همچنين منيزيم سطح گلوکز خون را تنظيم کرده، فشارخون را در محدوده طبيعي قرار ميدهد. نقش آن در سنتز پروتئين، متابوليسم و توليد انرژي به اثبات رسيده است.