..:::: ایروبیک به جوان ماندن مغز کمک میکند ::::..
بر اساس یک مطالعه جدید که توسط محققان آمریکایی در کارولینای شمالی انجام شده است، انجام فعالیتهای هوازی یا ایروبیک به جوان ماندن مغز کمک میکند. در این مطالعه مشخص شد عروق مغزی افراد سالمندی که بهصورت منظم فعالیتهای ایروبیک انجام میدهند، سالمتر است. برای انجام این تحقیق، عروق مغزی 14 زن و مرد بین سنین 60 تا 80 ساله به مدت 10 سال از طریق آنژیوگرافی مورد مطالعه قرار گرفت. بهطور معمول با بالا رفتن سن، عروق مغز تنگتر میشوند اما نتایج این مطالعه نشان داد در گروهی که فعالیت و تحرک بدنی به ویژه فعالیتهای هوازی بیشتری داشتند، عروق مغزی جوانتر و سالمتر از افراد بیتحرک بود.
کافئین موجود در قهوه، شکلات و چای خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد. پژوهشهای انجام شده در آمریکا نشان داد که کافئین موجود در قهوه، شکلات و چای، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد. این ماده از سرعت رشد سلولهایی که به واسطهٔ اشعه ماورای بنفش خورشید آسیب دیدهاند، میکاهد.