پزشکی بالینی

محققان در دانشگاه ادینبرگ پی بردند که اگر شما تا سن 27 سالگی در مسیر شادی قرار نگرفتید، این امر دیگر هرگز امکان پذیر نخواهد بود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مردانی که موفق به رسیدن به اهداف شغلی خود تا اوایل سن 27 سالگی نشده‌اند، ممکن است درمیانسالی احساس کاهش رفاه و شادی را تجربه کنند.
یک پژوهش دانشگاه ادینبورگ نشان داده است مردانی که بین سنین 15 و 27 تعداد بیشتری شغل داشته‌اند (که این نشانگر شاخص‌های دیگری از بی‌ثباتی زندگی حرفه‌ای است) کمتر احتمال دارد که در میانسالی احساس خرسندی کنند. کارولین برت، دانشیار پژوهشی دانشگاه ادینبورگ و محقق ارشد این تحقیق، 174 نفر از اعضای پیشگام در پژوهش موردی شش روزه را برای جمع آوری داده‌های لازم مورد بررسی قرار داد.
پژوهش موردی شش روزه، در سال 1936 به عنوان یک پروژه اجتماعی مقرر شد و ساختار خود را بر مبنای سریالهای Up از مایکل آپتد قرار داد. هر دهه، سلامت شرکت‌کنندگان و رفاه و رضایت عمومی آنها مورد بررسی قرار می‌گرفت و برت از این معدن داده‌های اجتماعی اولیه به منظور تسهیل آرمان‌های حرفه‌ای اولیه و متعاقبا رفاه در سنین بالا استفاده کرد. وی به این نتیجه رسید که شرکت‌کنندگان مرد این پژوهش که به اهداف شغلی خود که در 18 سالگی در نظر داشتند، دست یافته بودند، در میانسالی دریافتند زندگی معانی بیشتری دارد.
به گفته برت، به نظر می‌رسد موقعیت‌های شغلی ناپایدار در مردان یا نرسیدن آنها به اهدافشان، رابطه منفی با نگرش آنها به زندگی و درجه احساس رضایتمندی از زندگی درسنین بالا دارد. زنان نیز به طور مشابه توانستند به اهمیت دستاوردهای زندگی دست یابند، اما با چیزهایی که برای مردان حائز اهمیت بود، تفاوت داشت. در حالی که یک شغل با ثبات و مشخص در صدر فهرست عواملی قرار داشتکه برای مردان منجر به شادی می‌شد، شرکت‌کنندگان زن از اینکه به سطح بالایی از آموزش و یا تجربه سطوح بالای تحرکات اجتماعی برسند، بیشتر راضی و خرسند بودند.
با این وجود برت اذعان کرد که نمونه‌های 70 ساله وی که در بریتانیا بزرگ شده بودند، بسیار متفاوت از کسانی بودند که امروزه در انگلستان هستند. برت گفت: من فکر می‌کنم که در حال حاضر، به این دلیل که فرصت‌ها نسبت به سال 1936 برابرند، شکاف روشن و واضحی بین دوجنس وجود ندارد نتایج ما بسیار ضمنی به فرصت‌های شغلی در بازار پس از جنگ و زمانی که زنان کمتر به دانشگاه می‌رفتند، می‌پردازد.
با وجود ادعای برت که عوامل شادی ، به صورت مرتب هر ده سال یکبار ممکن است تغییر کند ،واقعیت این است که امروزه هنوز هم بین آرمان‌های دو جنس اختلاف مشاهده می‌شود. با توجه به از ارزش نهادن مردان امروزی به حقوق و دستمزد برای رضایتمندی تا گسترش شکاف جنسیتی در دانشگاهها، می‌توان مشاهده کرد شاخص‌های واضحی که به خوشبختی منتهی می‌شوند، هنوز هم برای هر یک از دو جنس بسیار متفاوت است. برت یافته‌های خود را در نشست سالانه انجمن روانشناسی بریتانیا در لیورپول ارائه کرده است.

بر اساس تحقیقات جدید مغز نوزادان فقط لحظات شاد را به خاطر می‌آورد. محققان دانشگاه بریگهام یانگ کشف کردند کودکان بیشتر آنچه موجب احساسات خوب می‌شود را به یاد دارند. محقق این تحقیق راس فلوم استاد روانشناسی دانشگاه بریگهام یانگ اظهار کرد: افرادی که بر روی مغز نوزادان تحقیق می‌کنند به تفاوت بین تاثیر احساس توجه دارند اما در حال حاضر برای اولین بار چگونگی شکل‌گیری این احساسات و تاثیرات آن در حافظه کودکان را مورد بررسی قرار دادیم. وی و همکارانش حرکت چشمان نوزادان پنج ماهه که در جلوی صفحه نمایش رایانه که شخصی با صدای شاد و یا عصبانی صحبت می‌کرد را مورد بررسی قرار دادند. کودکان با قرار گرفتن در برابر هر صدا واکنش سریعی نشان دادند. 
 محققان برای بررسی بیشتر با هر یک از صداها اشکالی را برای کودکان به نمایش گذاشتند و بعد از بررسی حرکات چشم دریافتند کودکان اشکال مربوط به صداهای مثبت را به خاطر دارند. وی در ادامه افزود: ما معتقدیم تاثیرات مثبت بر سیستم توجه و برانگیختگی کودک موثر است و با ارتقا این سیستم ما قادر به تقویت پردازش الگوهای هندسی در حافظه کودک خواهیم بود. نتایج این تحقیق در نشریه رفتارها و بالندگی نوزادان منتشر شده است.  

تحقیقات نشان داد: چگونه طی کردن مسیر، نقش مهمی در بروز احساسات ایجاد می‌کند. محققان در تحقیقات خود میزان بروز مواردی مانند شادی، درد، استرس، غم و اندوه و خستگی را در مسیر رفت و آمد بررسی کردند. محققان دانشگاه کلمسون، خلق و خوی افراد را در طول سفر در افراد مختلف تجزیه و تحلیل کردند. اریک موریس، مسؤول این تحقیق اظهار کرد: ما دریافتیم افراد در حال دوچرخه سواری در مقایسه با دیگر حالات طی کردن مسیر، بهترین حالت روحی را دارند. دوچرخه سواران معمولا افرادی از لحاظ جسمی سالم و با نشاط هستند. در این تحقیق به ترتیب بعد از دوچرخه سواری، مسافران ماشین و سپس رانندگان خودرو از نظر سطح شادی در مرتبه بعدی قرار دارند. افرادی که با قطار و اتوبوس حتی برای مدت زمات کوتاهی رفت وآمد می‌کنند، نیز از سطح شادی کمتری برخوردارند. درک این رابطه بین «چگونگی رفت وآمد» و «احساسات افراد» می‌تواند راه بهبودی برای صنعت حمل ونقل در شهرها باشد.

افرادی که شاد هستند و از زندگی شان لذت می برند زمانی که مسن می شوند از عملکرد فیزیکی خوبی برخوردارند. محققان انگلیسی با ارزیابی لذت از زندگی سه هزار و 199 مرد و زن 60 ساله و مسن تر در انگلیس به این نتیجه رسیدند که افراد شاد زمانی که مسن می شوند، عملکرد فیزیکی بهتری در فعالیت های روزمره خود دارند و سرعت راه رفتن آنها نسبت به دیگر هم سن و سالان خود بالاتر است.
در این مطالعه محققان افراد را به سه دسته سنی 60 تا 69 ساله، 70 تا 79 ساله و مسن تر تقسیم کردند و از آنها خواستند که پرسشنامه ای را در خصوص لذت از زندگی شان پر کنند. همچنین محققان با افراد مطالعه در مورد مشکل داشتن در انجام فعالیت های روزمره مانند خارج شدن از رخت و خواب به هنگام بیداری، لباس پوشیدن، حمام گرفتن و غیره مصاحبه خصوصی انجام دادند.
این مطالعه نشان داد که افراد مسن که شاد هستند و از زندگی شان بیشتر لذت می برند از عملکرد فیزیکی بهتری نسبت به همسالان خود برخوردار هستند. هم چنین بر اساس این مطالعه افراد مسن شاد در فعالیت های روزانه مانند لباس پوشیدن و بیرون آمدن از رخت خواب و نیز کاهش سرعت راه رفتن مشکلات کمتری در مقایسه با هم سن و سالان خود داشتند که از زندگی کمتر لذت می برند.
در این مطالعه افراد 60 تا 69 ساله ای که دارای سطح رفاهی بالا، موقعیت های اجتماعی اقتصادی خوب، تحصیلات بالا، تاهل و شغل بودند، احساس لذت بیشتری نسبت به سایر افراد مسن داشتند. در مقابل افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، آرتریت، سکته مغزی و افسردگی و یا افراد با سطح رفاه اجتماعی پایین از دسته افرادی بودند که سطح رضایت و لذت آنها از زندگی شان پایین بود. همچنین این مطالعه که در مجله Canadian Medical Association Journal منتشر شد نشان داد: افرادی که از سطح رفاهی کمتری برخوردار بودند سه برابر بیشتر از هم سن و سالان مرفه خود در فعالیت های فیزیکی روزانه خود با مشکل مواجه بودند.

گفته می‌شود که لبخند مانند خمیازه مسری است ؛ اکنون یک سازنده لیتوانیایی قصد دارد از این واقعیت برای ساخت برنامه‌ای به منظور گسترش شادی استفاده کند. این برنامه رایگان موسوم به «فشارسنج شادی(Happiness Barometer)» به اسکن چهره فرد برای سنجش شادی آنها از یک تا 10 بر اساس میزان خوشحالی آنها می‌پردازد. سپس می‌توان این سنجش شادی را به یک تمبر زمانی چسبانده و موقعیت مکانی و حتی آب‌وهوای آن زمان را پیش از به اشتراک گذاری با دیگران به آن افزود. شرکت آزمایشگاه‌های لیمو در لیتوانی مدعی است که هدف این برنامه، تشویق مردم جهان به لبخند و به اشتراک‌گذاری احساسات خوب است و اینکه هر روز بدون لبخند یک روز از دست رفته است.
فشارسنج شادی با همکاری شرکت SkyBiometry ساخته شده که الگوریتم آنرا برای شناسایی احساسات انسان ساخته است. برای دستیابی به سنجش شادی، کاربران یا از دوربین روی گوشی خود برای اسکن چهره‌شان استفاده کرده یا می‌توانند حالت خود را بطور دستی بسنجند. همچنین کاربران می‌توانند تصاویر دوستان خود را برای سنجش شادی آنها اسکن کنند. از دیگر ویژگیهای این فناوری، تاریخچه شادی آن بوده که حالت شخص را پیگیری می‌کند.
احساسات در هر ساعت قابل ثبت بوده و از آنجایی که هر حس ثبت شده بر اساس مکان برچسب می‌خورد، کاربران می‌توانند همچنین فهرستی از شادترین و غمگین‌ترین شهرها را در اختیار داشته باشند. برگرداندن گوشی به یک سمت همچنین یک نمودار هفتگی از شادترین شهرها را نمایش خواهد داد. فشارسنج شادی هم‌اکنون برای دستگاه‌های دارای سیستم عامل iOS‌ قابل دسترسی بوده اما به گفته سازندگان نسخه قابل استفاده آن بر روی گوشی‌های اندروید نیز بزودی عرضه خواهد شد.

تحقيقات اخير محققان دانشگاه UCLA و كاروليناي شمالي آمريكا نشان مي دهد كه ژن ها و سلول ها، واكنش فوق العاده اي نسبت به شادي و بخشندگي نشان مي دهند. روانشناسان از سالها قبل بر تاثير مثبت شادي بر روح و روان انسان تاكيد كرده اند و مدتي است كه در سراسر دنيا سخنراني هايي كه انگيزه انسان را براي زندگي شاد تقويت مي كند ،رايج شده است؛ ولي اين نخستين باري است كه تاثير ملموس شادي بر سلامت انسان ها به صورت كاملاً علمي به اثبات رسيده است.
در اين تحقيقات نشان داده شده است كه سيستم ايمني افراد شاد و خيرخواهي كه به دنبال يك فرصت براي كمك به هم نوعان خود هستند بسيار قوي تر از افراد خودخواهي است كه مدام احساسات منفي دارند. در اين تحقيقات تاثير احساساتي مانند شادي، بخشندگي، استرس، حسادت و ترس بر روي سلول ها و ژن هاي افراد به مدت ۱۰ سال مورد بررسي دقيق قرار گرفته است. به گفته مدير اين پروژه تحقيقاتي، تاثير مستقيم شادي و احساسات خوب بر سلامتي جسمي و روحي كاملاً واضح و اثبات شده است ولي اطلاعات جامعي در مورد مبناي اصلي بيولوژيكي اين موضوع در دسترس نيست.  
در ادامه اين تحقيقات آمده است كه اعمالي كه براي ارضاي نفس انسان انجام مي شود بار بسيار منفي روي سلول ها دارد. از اين ميان، سلول هاي ايمني نسبت به ترس و افسردگي واكنش بيشتري از خود نشان مي دهند، ملتهب مي شوند و فعاليت هاي ضد ويروسي آنان كاهش مي يابد. از طرفي آزمايش خون و ژنتيك نشان مي دهد كه فعاليت هاي ژنتيكي افراد شاد و خيرخواه، مطلوب تر از افراد غمگين، مضطرب و خودخواه است. روانشناسان بر اين باورند كه تعيين يك هدف مشخص در زندگي و تلاش براي رسيدن به آن و تقويت رضايتمندي، مهمترين روش براي شادي و كاهش استرس است. نتايج كامل اين بررسي در شماره اخير نشريه Proceedings of the National Academy of Sciences به چاپ رسيده است.

دانشمندان دانشگاه کارنگی ملون اکنون می‌توانند با استفاده از یک نرم‌افزار رایانه‌یی با پردازش اسکنهای مغزی حالت شادی، ناراحتی، عصبانیت و حتی حسادت فرد را شناسایی کنند. این برنامه، شادی را به عنوان راحت‌ترین احساس و حسادت را به عنوان سخت‌ترین احساس شناسایی می‌کند. محققان بر این باورند که این یافته‌ها می‌تواند به درمان افراد مبتلا به بیماری‌های روانی کمک کرده و حتی یک تشخیص اثبات شده علمی از اختلالات شخصیتی ارائه کند.
در این پژوهش از بازیگران خواسته شد تا احساسات اصلی را هنگامی که فعالیت مغزی آنها مورد بررسی بود، اجرا کنند. سپس یک برنامه رایانه‌یی، اسکنهای مغزی را که فعالیت یک بخش مغزی را در زمان اجرای یک احساس نمایش می‌داد، پردازش کرد. به گفته محققان، این شیوه می‌تواند برای ارزیابی واکنش احساسی افراد در برابر هرگونه محرک خارجی مانند پرچم، نام تجاری یا یک کاندیدای سیاسی مورد استفاده قرار بگیرد.
محققان از بازیگران خواستند تا 9 حالت احساسی عصبانیت، تنفر، حسادت، ترس، شادی، هوس، غرور،‌ غم و شرمندگی را ابراز کنند. سپس هر بازیگر برای هر احساس شش بار تحت اسکن fMRI قرار گرفت و بعد از آن از یک برنامه رایانه‌یی برای ارزیابی احساس تجربه شده، استفاده شد. این برنامه 50 درصد موارد احساسات را درست تشخیص داده و همچنین در زمان طبقه‌بندی احساسات به ترتیب بیشترین احتمال می‌توانست تا 80 درصد حدس صحیح داشته باشد. این پژوهش که در مجله PloS ONE منتشر شده، نشان داد که رایانه در شناسایی شادی بهترین حدس را داشته و در تشخیص حسادت از دقت کمتری برخوردار بود. همچنین این رایانه به ندرت احساسات منفی و مثبت را با هم اشتباه می‌گرفت که نشان‌دهنده برخورداری آنها از علائم خاص عصبی است.

شواهد جديد حاکي از آن هستند که احتمالا بعضي موادغذايي داراي آثار بالابرنده خلق هستند که اين اثر، ناشي از وجود حداقل قسمتي از مواد طبيعي تشکيل‌دهنده آنهاست که از نظر شيميايي شبيه اسيدوالپروييک هستند. البته در گذشته بعضي موادغذايي مانند شکلات، چاي و بعضي ديگر به عنوان غذاهاي شادي‌آور شناخته شده بودند. مولکول‌هاي موجود در شکلات، انواع توت و غذاهاي حاوي اسيدهاي چرب امگا3 داراي آثار مثبتي روي خلق هستند که ناشي از دارا بودن مواد تشکيل‌دهنده‌اي هستند که از نظر ساختماني به اسيدوالپروييک شباهت دارند. محقق ارشد اين مطالعه معتقد است شواهد زيادي حاکي از آن است که موادشيميايي موجود در شکلات، زغال‌اخته، تمشک، توت‌فرنگي، چاي و بعضي مواد خاص مي‌توانند خلق‌وخو را بالا ببرند و خود محرکي باشند براي جستجو در موادغذايي ديگر که آيا آنها هم داراي چنين خواصي هستند يا نه. نتيجه نهايي اين مطالعه ممکن است اين باشد که در آينده توصيه‌هاي غذايي تغيير کند و متخصصان افراد را به مصرف بيشتر غذاهاي شادي‌آور ترغيب کنند.